|
|
|
2023-05-01 20:14:55, hétfő
|
| |
| |
Kapcsolat a cukorfogyasztás és a hormonális egyensúly között
A szervezetünknek csak abban az esetben nem árt a cukor, ha nem visszük túlzásba annak fogyasztását, azaz tartjuk a mértéket. Azt azonban tudnunk kell, hogy hiába is korlátozzuk a cukorfogyasztásunkat, ha nagyon sok élelmiszer tartalmaz úgynevezett hozzáadott cukrot.
A magas cukorbevitel nemcsak súlygyarapodást okozhat, hanem felelőssé tehető a hormonális egyensúlytalanság kialakulásáért is. Többek között a túl sok cukor okozhat egy PCOS nevű betegséget, azaz a policisztáspetefészek-szindrómát.
A hormonális változásoknak sokféle oka lehet, ilyen például a cukorbetegség, egyes gyógyszerek, pajzsmirigybetegségek, depresszió, daganatos megbetegedések, étkezési problémák, stressz, és a sort még lehetne folytatni.
A túlzott mértékű cukorfogyasztás mindkét nem egészségét veszélyezteti, mégis az új kutatások arra mutatnak rá, hogy a nők egészsége nagyobb veszélynek van kitéve. Többek között a túl sok cukor tehát okozhatja a policisztásovárium-szindróma nevű betegséget.
A cukor ezen kívül hatással van az inzulinszintre, oka lehet a magas vérnyomás és a magas trigliceridszint kialakulásának, illetve akkor is gyanakodnunk kell túlzott cukorfogyasztásra, ha a szervezetben megemelkedik a C reaktív fehérje, azaz a CRP-szint, ugyanis a cukor felelőssé tehető azért is, ha a szervezetben gyulladás keletkezik.
A cukor nemcsak a klasszikus értelemben vett cukrot foglalja magába, hanem a finomított szénhidrátokat is, amelyek szintén felboríthatják a hormonális egyensúlyt, mint maga a finomított cukor.
A PCOS-ban szenvedő nők gyakran szenvednek inzulinrezisztenciában is. Az inzulin egy olyan hormon, amely szabályozza a vércukorszintet és lehetővé teszi, hogy a glükóz a testbe kerülve energiaként hasznosuljon. Inzulinrezisztencia pedig akkor alakul ki, amikor a szervezet nem reagál az inzulinra. Sok esetben a PCOS nevű betegség miatt alakul ki az inzulinrezisztencia.
Mi a megoldás?
Mindenképpen korlátozni szükséges a cukorbevitelt és ellen kell állni a cukor, a finomított szénhidrátok és az édességek csábításának. Ezt úgy érhetjük el, ha a vércukorszintünket stabilizálni tudjuk. Ezt biztosítja a szénhidrátok, a fehérjék és az egészséges zsírok megfelelő arányú bevitele, illetve a kiegyensúlyozott étkezésre való törekvés, amelyet a magas rosttartalmú ételek is biztosítani tudnak.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: kiegyensúlyozott, trigliceridszint, cukorfogyasztás, súlygyarapodást, szervezetünknek, vércukorszintet, kialakulásáért, felboríthatják, kialakulásának, inzulinszintre, szénhidrátokat, megbetegedések, veszélyezteti, változásoknak, cukorbetegség, cukorbevitelt, szervezetben, stabilizálni, cukorbevitel, fogyasztását, rosttartalmú, csábításának, hasznosuljon, szénhidrátok, megemelkedik, mindenképpen, gyanakodnunk, gyógyszerek, korlátozzuk, úgynevezett, biztosítani, energiaként, szabályozza, szindrómát, hormonális, biztosítja, hormonális egyensúly, szervezetünknek csak, magas cukorbevitel, hormonális egyensúlytalanság, hormonális változásoknak, túlzott mértékű, cukor ezen, magas vérnyomás, magas trigliceridszint, szervezetben megemelkedik, cukor felelőssé, szervezetben gyulladás, cukor nemcsak, klasszikus értelemben, finomított szénhidrátokat, hormonális egyensúlyt,
|
|
|
|
|
|
| hormonális egyensúly, szervezetünknek csak, magas cukorbevitel, hormonális egyensúlytalanság, hormonális változásoknak, túlzott mértékű, cukor ezen, magas vérnyomás, magas trigliceridszint, szervezetben megemelkedik, cukor felelőssé, szervezetben gyulladás, cukor nemcsak, klasszikus értelemben, finomított szénhidrátokat, hormonális egyensúlyt, finomított cukor, olyan hormon, testbe kerülve, finomított szénhidrátok, édességek csábításának, egészséges zsírok, kiegyensúlyozott étkezésre, magas rosttartalmú, kiegyensúlyozott, trigliceridszint, cukorfogyasztás, súlygyarapodást, szervezetünknek, vércukorszintet, kialakulásáért, felboríthatják, kialakulásának, inzulinszintre, szénhidrátokat, megbetegedések, veszélyezteti, változásoknak, cukorbetegség, cukorbevitelt, szervezetben, stabilizálni, cukorbevitel, fogyasztását, rosttartalmú, csábításának, hasznosuljon, szénhidrátok, megemelkedik, mindenképpen, gyanakodnunk, gyógyszerek, korlátozzuk, úgynevezett, biztosítani, energiaként, szabályozza, szindrómát, hormonális, biztosítja, betegséget, szenvednek, veszélynek, egyensúlyt, finomított, klasszikus, egészségét, keletkezik, korlátozni, hozzáadott, élelmiszer, értelemben, egészséges, depresszió, folytatni, kutatások, kapcsolat, daganatos, egyensúly, étkezésre, problémák, felelőssé, vérnyomás, tartalmaz, megfelelő, gyulladás, szükséges, inzulinra, okozhatja, szervezet, egészsége, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6171
- e Hét: 31062
- e Hónap: 62548
- e Év: 267249
|
|
|
Offline
